Yoga für Kraft & Leichtigkeit
Jeden Dienstagabend
18:30 – 19:45
In meinen Yoga-Einheiten praktizieren wir mit dem Fokus auf Kraft und Leichtigkeit. Achtsame, fließende Bewegungen verbinden sich mit bewusster Atmung, sodass Körper und Geist in Einklang kommen können – für alle Levels geeignet.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den spiraligen, helikalen Faszienzügen, die wir bewusst in die Bewegungen einfließen lassen. Diese dreidimensionale Ausrichtung unterstützt Aufrichtung, Verbundenheit und einen natürlichen Bewegungsfluss.
💫 Die Praxis kräftigt und mobilisiert zugleich, fördert eine gesunde Körperhaltung und schenkt neue Energie.
💫 Faszienorientierte Sequenzen mit Dehnen, federnden Impulsen und weichen Übergängen lösen Spannungen und machen das Bindegewebe geschmeidig.
✨ So entsteht ein Gefühl von Weite, Stabilität und innerer Balance.
Erlebe Yoga als Quelle von Präsenz, Freiheit und Wohlbefinden – ich freue mich auf dich.
Sabine Maierhofer
Bewegung ist seit jeher ein zentraler Teil meines Lebens – als Kind in der Natur, später als Läuferin. Die Erfahrung, dass bewusste Veränderung sowohl Kraft als auch Freiheit schenkt, begleitet mich bis heute.
Im Yoga habe ich einen Raum gefunden, in dem sich Stärke, Ruhe und Gelassenheit verbinden. Die bewusste Verbindung von Körper und Atem führt ins Hier und Jetzt – diese Erfahrung weiterzugeben ist mir ein großes Anliegen.
In meinem Unterricht lege ich Wert auf klare Ausrichtung, achtsame Wahrnehmung und individuelle Zugänglichkeit, damit sich jede*r sicher und wohl in der eigenen Praxis fühlen kann.
Ich praktiziere Yoga seit 1999 und habe verschiedene Traditionen kennengelernt, darunter Iyengar, Sivananda, Anusara und Jivamukti.
Seit 2016 unterrichte ich Yoga, seit 2018 auch Lu Jong.
Seit 2026 befinde ich mich in der Ausbildung zur Therapieyogalehrerin am AYI Institut Ulm, wodurch therapeutische und ganzheitliche Aspekte zunehmend in meine Arbeit einfließen.
Ich lebe in Mödling und Reichenau an der Rax und begleite dich gerne ein Stück auf deinem Yoga-Weg.
Preise
10er-Block: 170 €
5er-Block: 90 €
Einzelstunde: 20 €
Anmeldung
per E-Mail:
telefonisch:
0650 23 39 376
🌐 Neue Website:
www.punya-yoga.com
