Yoga Basics – Einsteigerkurs

Yoga Basics

Kursinhalte (aufbauend):

• Tiefe & nachhaltige Entspannung
• Vollumfängliche & freie Atmung sowie erste Schritte in Pranayama
  (Fokussierung, Erweiterung & Lenkung des Atems)
• Grundlegende Asana-Übungsreihen zur körperlichen Kräftigung,
  Flexibilisierung & Erfrischung)
• Beruhigung, Konzentration der Gedanken – Stille, Meditation

Zeit: Ab Mittwoch, 28. August jeden Mittwoch (10 Termine) / 19:15 – 20:15
Ort: „Klangbäckerei“, Achsenaugasse 17, Mödling
Kosten: 108€ (für Einzeltermine auf Anfrage)
Kursleiter: Bernhard Reinberger
Anmeldung unter
oder: 0680 40 60 161

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die auf der Suche nach Verbesserung in
ihrem Leben sind, unabhängig davon, wie sie eine solche individuell definieren.
Yoga sorgt dafür, dass Verbesserung auf allen Ebenen des Leben einziehen kann,
wenn er regelmäßig & kontinuierlich (abhyasa) sowie korrekt angewandt wird.
Wir werden in den 8 Wochen die Grundlagen aller Aspekte einer seriösen
Yogapraxis („spine, breath, mind“) kennen und aufbauen lernen und zu einer etwa
60-minütigen in sich geschlossenen Übungsreihe zusammen fassen.
Da es mir persönlich ein besonderes Anliegen ist, dass alle Teilnehmer zu einer
zusehends eigenständigen Yogapraxis finden können, sind die Glieder der Reihe
derart, dass sie auch alleine stehend wirksam geübt werden können, was
größtmögliche Gestaltungsfreiheit ermöglichen soll.

 Yoga Basics INFOBLATT

Eigene Matten sind willkommen, gegen eine Leihgebühr von € 10,- stellen wir aber gerne
qualitativ hochwertige Matten für die gesamte Dauer des Kurses zum Gebrauch in den
Übungsräumlichkeiten zur Verfügung – Falls eine neue Matte gekauft werden möchte, kostet eine
solche € 40,-