mit Cristof & Tochter Linnja & Sohn Hayam
(ab 6 Jahren ~ Begleitpersonen herzlich willkommen)
FREIE SPENDE
TERMINE:
Samstag, 16.November
Samstag, 30. November
Samstag, 7. Dezember
Samstag, 14. Dezember
16:00 bis 17:00
Bitte spätestens um 15:55 ankommen.
Sitzkissen sind vorhanden, bei Bedarf Schemel oder eigenes Sitzkissen und eventuell Decke zum Umhängen mitbringen.
Kommt mit uns auf eine spannende Erkundungs- & Entdeckungs-Reise von Atem, Gefühlen, Gedanken und Empfindungen – mit inneren & äußeren Abenteuern in Bewegung und Ruhe : )
Darum geht’s:
Lebendig und liebevoll in Verbindung sein.
Miteinander und mit uns selbst.
Aktiv sein und interagieren / herumtoben.
Zur Ruhe kommen.
Der “unberührten” Natur in uns begegnen.
Das gibt’s:
Einfache Aufmerksamkeits-Übungen.
Spielerische Übungen im Außen, als erlebbare Annäherung an die Meditation im Inneren.
10 Minuten Atemachtsamkeitsmeditation in Stille mit manchen begleitenden Worten.
Austausch, Reflexion und Fragen.
Aktive Abschlussrunde.
Wir nehmen uns mit:
Entspannte Konzentrations-Übung.
Gestärkte Ruhe und liebevolle Haltung.
Direkte Kontakt-Erfahrungen mit dem Lebendigen in uns und in anderen.
Erlebnisse mit verschiedenen Zuständen unseres Nervensysems.
Einander direkter und verständnisvoller begegnen zu können.
Über den Workshopleiter:
Cristof Jellinek hat seit 2014 immer wieder für behutsam wertschätzende lern- & forschungs-Räume gesorgt die dem improvisierten Bewegen & co-kreierten Interagieren für Kinder & Eltern gewidmet sind.
.. 2015 und 2022 hat er jeweils an einem 10 tägigen Schweige-Retreat-Kurs “Vipassana” teilgenommen und 2024 3x für 3-4Tage im Service bei Kursen geholfen.
.. Mit seinen beiden Kids(Tochter 8, Sohn 12) nahm er an einem 1tägigen und einem 4tägigen Kinder-Anapana Kurs Teil und meditierte mit den beiden über 2 Monate hinweg 2x täglich 10min.
.. Bei diversen Gelegenheiten wie zb auf 4 Wochen Kinder/Familien Waldcamps leitete er fast täglich Meditationen für Teamkollegen/Teilnehmende, die dies sehr schätzten.
.. Seine Kinder & er bereichern Veranstaltungen durch Mitmach-Programm zu Achtsamkeit und Wildnis.
