Feldenkrais Wochenend-Workshop

Freitag, 1. Mai – Sonntag 3. Mai

Haltung – Getragen sein statt sich halten müssen

Dieser Feldenkrais-Wochenend-Workshop richtet sich an Menschen, die spüren, dass
„Haltung“ mehr ist als gerade sitzen oder stehen.
Was meinen wir eigentlich, wenn wir von „Haltung“ sprechen?
Die meisten von uns haben gelernt, sich zusammenzunehmen.
„Bewahre Haltung.“
„Steh‘ aufrecht.“
„Denk‘ an deine Haltung.“
Doch geht es darum, sich (an) zu halten – oder vielmehr darum, gehalten zu werden?
Wer oder was trägt mich?
Woran halte ich mich fest – und wo kann ich loslassen?
In diesem Workshop erforschen wir Haltung aus einer ungewohnten Perspektive: nicht als
etwas, das wir herstellen oder kontrollieren müssen, sondern als etwas, das entsteht, wenn wir
beginnen, uns tragen zu lassen.
Unser Körper weiß, wie das geht.
Er überträgt sein Gewicht dem Boden – und wird getragen.
Ähnlich ist es im Wasser:
Erst wenn wir dem Wasser vertrauen, spüren wir den Auftrieb.
Solange dieses Vertrauen fehlt, fühlt sich Schwimmen an wie ein ständiges „Sich-über-Wasser-
Halten“ – ein Kampf.
Und vielleicht verhält es sich im Leben ganz ähnlich.
„Do you try to win by eƯort, what can be received as a gift?” (Ruthy Aron)
Oft kämpfen wir – aus Mangel an Vertrauen ins Leben – um etwas, das uns eigentlich geschenkt
wird.
Wir bemühen uns, zu werden, was wir längst sind.
Wir strengen uns an, gut genug zu sein, zu genügen.
Diese Anstrengung hinterlässt Spuren im Körper:
eine ständige Vorspannung, ein inneres Bereitsein, leisten, beweisen, erreichen zu müssen.
Im Feldenkrais geht es darum, diesen Kampf zu erkennen – und ihn allmählich aufzugeben.
Was wäre, wenn wir für einen Moment innehalten?
Wenn wir dem Boden erlauben, uns zu tragen?
Wenn wir beginnen, dem Leben zu vertrauen?
Anstrengung darf sich lösen.
Wir dürfen entdecken, wie viel schon da ist, ohne dass wir darum ringen müssen.
Genau das wollen wir an diesem Wochenende erforschen:
 Wie kann sich Haltung verändern, wenn ich mich getragen fühle?
 Wie lässt sich Anstrengung loslassen – ohne „zusammenzufallen“?
 Wie kann Aufrichtung aus Vertrauen entstehen – nicht aus Mühe?
“Aligning your posture so that your heart can believe you are loved” (Ruthy Aron)
Ich freu‘ mich darauf!

Termin & Uhrzeiten:
Fr., 1.5. 16:00 – ca.19:00 Uhr
Sa., 2.5. 10:00 – 17:00 Uhr
So., 3.5. 10:00 – 17:00 Uhr
Am Sa und So wird es ein vegetarisches Mittagsbuffet in der Klangbäckerei für alle
TeilnehmerInnen geben!
Kosten: €220
Kursleiterin: Mag. Dr. Sandra Kytir
Anmeldung: / 0699 126 45 622